Αγαπητοί φίλοι, γονείς και αθλητές σας ενημερώνουμε ότι:

ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ 23/12, ΘΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΕΙ Η ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΜΑΣ.

• Τα τμήματα Ακαδημίες Α΄(Νήπια), Ακαδημίες Β΄(Α΄& Β΄ Δημοτικού), μετά τις 23/12/24, θα επιστρέψουν στο κανονικό πρόγραμμα προπονήσεων την Τρίτη 7/1/2025.
  
• Τα τμήματα Προαγωνιστικό Α΄ (Γ΄, Δ΄, Ε΄Δημοτικού) & Προαγωνιστικό Β΄ (ΣΤ΄Δημοτικού & Α΄Γυμνασίου) επιστρέφουν στις προπονήσεις στις 2/1/2025 και σύμφωνα με το πρόγραμμα που επισυνάπτεται.
  
• Τα αγωνιστικά τμήματα λόγω αγωνιστικών υποχρεώσεων θα συνεχίσουν τις προπονήσεις σύμφωνα με το πρόγραμμα που επισυνάπτεται.
  

ΠΡΟΣΟΧΗ: Το στάδιο Χολαργού Νταμάρι θα κλείσει για επιδιορθώσεις στον τάπητα (21/12/24 έως 2/1/25) οπότε οι προπονήσεις θα γίνονται στο στάδιο "Μαρκ Μαρσώ" για τα αγωνιστικά τμήματα και στο στάδιο Παπάγου σύμφωνα με τον πρόγραμμα που επισυνάπτεται.

Με ιδιαίτερη χαρά και ενθουσιασμό πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 14 Δεκεμβρίου 2024 η ετήσια αθλητική εκδήλωση του ΣΚΑ Χολαργού-Παπάγου μας στο Στάδιο Χολαργού "Αντώνιος Πολύδωρας" (Νταμάρι).

Η συμμετοχή ήταν μεγάλη, με αθλητές όλων των τμημάτων μας – από τις ακαδημίες έως τα αγωνιστικά – να δίνουν τον καλύτερό τους εαυτό. Τα παιδιά χάρηκαν τη συμμετοχή τους στους αγώνες, ενώ οι γονείς και οι φίλοι του συλλόγου απόλαυσαν την όμορφη ατμόσφαιρα και το εορταστικό κλίμα.

Ξεχωριστή στιγμή της εκδήλωσης ήταν ο αγώνας επίδειξης σκυταλοδρομίας 4 x 200 μέτρα, στον οποίο συμμετείχαν οι πρωταθλητές μας, προσφέροντας θέαμα και εμπνέοντας μικρούς και μεγάλους.
Όλοι οι συμμετέχοντες βραβεύτηκαν με διπλώματα και μετάλλια, αναγνωρίζοντας την προσπάθεια και την αφοσίωσή τους.

Ιδιαίτερα θετική ήταν η παρουσία του Συλλόγου "Φλόγα" (Σύλλογος Γονιών Παιδιών με Νεοπλασματική Ασθένεια). Η συμβολική συμμετοχή του 1 ευρώ ανά αθλητή, καθώς και οι μεμονωμένες συνεισφορές από το κοινό, θα διατεθούν εξ ολοκλήρου για την ενίσχυση του πολύτιμου έργου του Συλλόγου. Ευχαριστούμε θερμά τον Σύλλογο "Φλόγα" για τη δράση του, καθώς και όλους όσοι συνέβαλαν σε αυτή την προσπάθεια.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ αξίζει επίσης στους εθελοντές μας, που με την αφοσίωση και την υποστήριξή τους συνέβαλαν στην ομαλή διεξαγωγή της εκδήλωσης.

Ευχαριστούμε όλους όσους συμμετείχαν, προσφέροντας χαρά, ενθουσιασμό και στήριξη σε αυτή τη γιορτή του αθλητισμού. Ο αθλητισμός μας ενώνει και μας δίνει ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον!
Ευχόμαστε σε όλους Καλά Χριστούγεννα και καλές γιορτές με υγεία, χαρά και πολλές επιτυχίες!

Αγαπητοί μας φίλοι, γονείς και αθλητές,
Σας ενημερώνουμε ότι ο σύλλογός μας, όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος θα διοργανώσει το ετήσιο εσωτερικό πρωτάθλημα όλων των κατηγοριών (ακαδημιών, προαγωνιστικών και αγωνιστικών τμημάτων) το Σάββατο 14 Δεκεμβρίου 2024, μεταξύ 09.00-13.30, στο στάδιο Χολαργού (Νταμάρι).
Φέτος, η εκδήλωσή μας θα έχει έναν ιδιαίτερο Χριστουγεννιάτικο χαρακτήρα! Επίσης θα στηρίξουμε την προσπάθεια και τη δράση του Συλλόγου "Φλόγα", που υποστηρίζει γονείς και παιδιά με νεοπλασματική ασθένεια.
Στο πλαίσιο αυτό:

• Θα υπάρχει συμβολική συμμετοχή 1 ευρώ από κάθε αθλητή, και το ποσό που θα συγκεντρωθεί θα διατεθεί εξ ολοκλήρου στον Σύλλογο "Φλόγα".
• Στον χώρο των αγώνων θα λειτουργεί σταντ του Συλλόγου "Φλόγα", όπου όλοι οι παρευρισκόμενοι θα μπορούν να ενημερωθούν για τη δράση του και να προσφέρουν περαιτέρω οικονομική ενίσχυση, εφόσον το επιθυμούν.

Ακολουθεί το ακριβές πρόγραμμα των αγώνων.
Η παρουσία όλων σας είναι απαραίτητη! Ελάτε να αγωνιστούμε, να διασκεδάσουμε και να στηρίξουμε όλοι μαζί έναν σπουδαίο σκοπό!
Σας περιμένουμε!

Κατηγορίες – αγωνίσματα - προσέλευση:
 Ακαδημίες Α΄ (νήπια, 2019-20-21)                     Άλμα σε μήκος – 30μ.         ώρα προσέλευσης 09.50 – 10.00
Ακαδημίες Β΄(α + β δημοτικού, 2017-18)         Άλμα σε μήκος – 40μ.          ώρα προσέλευσης 09.50 - 10.00
Προαγωνιστικό Α΄ (Κ12, 2014-15-16)                50μ. – 600μ. – Ρίψη vortex ώρα προσέλευσης 09.20 - 09.30
Προαγωνιστικό Β΄(Κ14, 2012-13)                       80μ. – 600μ. - Ρίψη vortex  ώρα προσέλευσης 09.20 - 09.30
Αγωνιστικό Α΄(Κ16, 2010-11)                              80μ. – Ύψος – 600μ.              ώρα προσέλευσης 09.20 - 09.30
Υποψήφιοι πανελληνίων εξετάσεων (2007-2008) 200μ. – Άλμα σε μήκος  ώρα προσέλευσης 09.50 – 10.00
 
Ωρολόγιο πρόγραμμα:
10.00 - 50μ. Κ12 αγόρια
10.10 - 50μ. Κ12 κορίτσια
10.20 - Ρίψη vortex Κ12 & Κ14 αγόρια (3 προσπάθειες)
10.30 - 600μ. Κ12, Κ14 & Κ16 αγόρια και κορίτσια
10.30 - Άλμα σε μήκος νηπίων αγόρια & κορίτσια (3 προσπάθειες)
10.40 - Ρίψη vortex Κ12 & k14 κορίτσια (3 προσπάθειες)
10.45 - Άλμα σε μήκος Α+Β Δημοτικού αγόρια & κορίτσια (3 προσπάθειες)
11.00 - Αγώνας επίδειξης 4χ100 και 4χ400 αθλητών –τριών, πρωταθλητών αγωνιστικής κατηγορίας
11.10 - Ύψος Κ14 & Κ16 αγόρια & κορίτσια
11.10 - 30μ. δρόμος με εμπόδια και ταχύτητα νηπίων
11.20 - 40μ. δρόμος με εμπόδια και ταχύτητα Α+Β Δημοτικού αγόρια και κορίτσια
11.30 - Απονομές ακαδημιών Α΄ & Β΄ και Κ12
11.30 - 200μ. υποψηφίων αγόρια & κορίτσια
11.50 - Άλμα σε μήκος υποψηφίων αγόρια & κορίτσια (3 προσπάθειες)
11.50 - 80μ. Κ14 & Κ16 αγόρια και κορίτσια
12.00 - Απονομές Κ14, Κ16
 

• Οι αθλητές–τριες μπορούν να αγωνιστούν σε όλα τα αγωνίσματα της κατηγορίας τους.
  
• Ελάτε με Χριστουγεννιάτικη αμφίεση να τρέξουμε στους αγώνες!
• Οι γονείς είναι υπεύθυνοι για την υγεία των παιδιών τους και θα πρέπει να έχουν προσκομίσει ιατρική βεβαίωση ή κάρτα υγείας.
• Το ωρολόγιο πρόγραμμα είναι τυπικό ως προς την ώρα και κάθε αγώνισμα θα ξεκινάει με το τέλος του προηγούμενου, για αυτό θα πρέπει να τηρηθούν αυστηρά οι ώρες προσέλευσης.
• Η καταβολή του συμβολικού αντιτίμου (1 ευρώ) για την στήριξη του Συλλόγου ¨Φλόγα¨ θα γίνεται κατά την είσοδο των αθλητών στον αγωνιστικό χώρο.

Ο Σύλλογός μας συμμετείχε στο μεγαλύτερο δρομικό γεγονός της χώρας, τον 41ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, με πάνω από 40 δρομείς σε όλες τις αποστάσεις.  Αθλητές, γονείς και φίλοι εκπροσώπησαν επάξια την ομάδα μας το δίημερο 9-10 Νοεμβρίου πετυχαίνοντας τους στόχους τους και συμμετέχοντας στην μεγαλύτερη αθλητική γιορτή.  Iδιαίτερη μνεία αξίζει στους Μαραθωνοδρόμους μας που μετά από μια επίπονη προετοιμασία στάθηκαν στην γραμμή της εκκίνησης, αποδεικνύοντας πως με επιμονή και προσπάθεια μπορούν να επιτευχθούν υψηλοί στόχοι.

Το διήμερο ξεκίνησε το Σάββατο με τους αγώνες 5 χλμ και Universities Run 5km. Ξεχώρισε η αθλήτρια μας Ρέα Θεοφιλίδου, που κατέκτησε την 3η θέση στον αγώνα Universities Run 5 χλμ, με επίδοση 18'13", μια ανάσα από το ατομικό της ρεκόρ στην απόσταση.

Την Κυριακή, στον αγώνα των 10 χλμ, δεκάδες μέλη μας έδωσαν τον καλύτερό τους εαυτό, ολοκληρώνοντας τη διαδρομή με εξαιρετικές επιδόσεις. Στον ιστορικό Μαραθώνιο των 42.195 μ., ξεχώρισαν η Ελένη Στέφου, που στην πρώτη της συμμετοχή στην απόσταση πέτυχε επίδοση 3:11:42 καταλαμβάνοντας τη 19η θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Μαραθωνίου Δρόμου, καθώς και η Αφροδίτη Γαϊτανάρου που ολοκλήρωσε τον πρώτο της Μαραθώνιο. Ιδιαίτερα συγκινητική ήταν η υποστήριξη των μελών μας, που συγκεντρώθηκαν στο 34ο χιλιόμετρο, στην οδό Μεσογείων, για να ενθαρρύνουν και να χειροκροτήσουν όλους τους μαραθωνοδρόμους.

Αναλυτικά οι συμμετέχοντες:

Αγώνας 5 χλμ - Universities Run

• Ρέα Θεοφιλίδου 18:13 (Universities Run - 3η θέση)
• Νίκος Περράκης 17:18
• Μάριος Πορικός 20:19
• Κορίνα Πορικού 20:53
• Βασιλάκος Διονύσης 22:51
• Μαρία Παράκατη 22:59
• Φωτεινή Γρηγορίου 24:07
• Σίμος Μπαρδής 26:42
• Μυρτώ Τράπαλη 27:20
• Όλγα Χατζηβασιλείου 28:09
• Δήμητρα Αλεξοπούλου 30:07
• Γεωργία Πραντζίκου 31:18
• Άρτεμις Κάλλη 31:38
• Γιάννης Παπάζογλου 32:05
• Ευαγγελία Δελή 32:21

Αγώνας 10 χλμ

• Αθηνά Καλαντζή 41:24
• Παναγιώτης Πολύδωρας 42:40
• Γιάννης Προβατάρης 44:02
• Ιωάννα Δραμιτινού 46:17
• Νικόλας Κωνσταντόπουλος 46:17
• Διονύσης Βασιλάκος 47:00
• Νατάσα Ορφανού 48:28
• Ειρηναίος Ανδρικόπουλος 49:02
• Νίκος Τράπαλης 49:03
• Κωνσταντίνος Παπαλουκάς 49:28
• Κατερίνα Λυμπούση 52:52
• Θεοδώρα Κουλολιά 55:01
• Δημήτρης Σπυρόπουλος 59:01
• Αμαλία Χαρίση 59:06
• Βασιλική Διαμαντοπούλου 59:47
• Παναγιώτης Γκούφας 01:00:34
• Σταματίνα Πασσαλίδου 01:05:02
• Ευδοκία Πασσαλίδου 01:05:26
• Ιωάννα Τζιαντζή 01:05:45
• Νίκος Καλαντζής 01:06:42
• Νίκη Βαραγγα 01:12:07

Μαραθώνιος 42.195 μ.

• Στέφου Ελένη 03:11:42 (Παν. Πρωτάθλημα)
• Ερρίκος Ράλλης 03:21:44
• Ίλια Σπυροπούλου 03:22:48
• Πέτρος Δρόσος 03:24:35
• Κατερίνα Βλαχαντώνη 03:49:32
• Μαριάννα Τσιούρη 03:51:35
• Μπουραζάνας Γιάννης 03:58:44
• Αλέξανδρος Εγγλεζάκης 04:05:20
• Αντώνης Σπαθάρος 04:21:40
  
• Νικόλας Κατωπόδης 04:28:14
  
• Αφροδίτη Γαϊτανάρου 04:31:32
  
• Δήμητρα Κρυονερίτη 05:08:45
• Χρήστος Αδαμόπουλος 05:47:58

Θερμά συγχαρητήρια σε όλους τους αθλητές, γονείς και φίλους για την εξαιρετική συμμετοχή και τις επιδόσεις τους σε αυτό το μεγάλο αθλητικό γεγονός!

Αγαπητοί γονείς και αθλητές,

Με ιδιαίτερη χαρά σας ενημερώνουμε για δύο σημαντικές δράσεις που θα πραγματοποιηθούν τον προσεχή μήνα.

Ομιλία από Αθλητικό Ψυχολόγο
Την Τετάρτη, 13 Νοεμβρίου 2024, από τις 18:00 έως τις 20:00, θα πραγματοποιηθεί ομιλία από τον αθλητικό ψυχολόγο Δρ. Συμεών Σιωμόπουλο στην αίθουσα «Μελίνα Μερκούρη» του Δημαρχείου Παπάγου-Χολαργού. Η ομιλία απευθύνεται σε γονείς αθλητών ηλικίας Κ14 και άνω καθώς και σε ενήλικους αθλητές του συλλόγου μας.

Θέματα Ομιλίας: Ο Δρ. Σιωμόπουλος θα αναπτύξει θέματα σχετικά με την ψυχολογική υποστήριξη των αθλητών, δίνοντας έμφαση στη διαχείριση του άγχους, στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και στις στρατηγικές βελτίωσης της αθλητικής απόδοσης. Οι γονείς θα έχουν την ευκαιρία να αποκτήσουν γνώσεις και πρακτικές συμβουλές για τη στήριξη των αθλητών στην ψυχολογική τους πορεία.

Λίγα λόγια για τον Δρ. Συμεών Σιωμόπουλο: Ο Δρ Συμεών Σιωμόπουλος είναι καθηγητής φυσικής αγωγής (Σ.Ε.Φ.Α.Α. Αθήνας) Σύμβουλος Αθλητικής Ψυχολογίας [διδακτορικό (Ph.D. στο τμήμα Ψυχολογίας του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και Masters (M.Sc) στην Αθλητική Ψυχολογία στο πανεπιστήμιο Miami, OHIO, U.S.A.]. Έχει κάνει παρουσιάσεις σε εθνικά και διεθνή συνέδρια στα θέματα που αφορούν την Αθλητική Ψυχολογία. Τα τελευταία 25 χρόνια εργάζεται ως Σύμβουλος Αθλητικής Ψυχολογίας σε συλλόγους και ομάδες διαφόρων αθλημάτων, (στίβου, ποδοσφαίρου, τένις, καλαθοσφαίρισης, βόλεϊ, ιστιοσανίδας, καράτε, γκολφ, ενόργανης γυμναστικής). Υπήρξε σύμβουλος αθλητικής ψυχολογίας στην σχολή Bollettieri, FL (στα αθλήματα του τένις, ποδοσφαίρου, καλαθοσφαίρισης, γκολφ, baseball, hockey) και είναι προπονητής αθλητών υψηλού επιπέδου στο τένις. Ο Δρ Σιωμόπουλος υπήρξε αθλητής του τένις στην Ελλάδα και μέχρι τα 18 του χρόνια βρισκόταν στις πρώτες 8 θέσεις της πανελλήνιας κατάταξης. Από το 2015 μέχρι σήμερα είναι επίκουρος καθηγητής στο Deree  και διδάσκει μεταξύ των άλλων, Αθλητική Ψυχολογία, Προπονητική και Διοίκηση Αθλημάτων. Τα τελευταία 5 χρόνια είναι επιμορφωτής σε θέματα Αθλητικής Ψυχολογίας σε Κινέζους προπονητές και έχει εκπαιδεύσει πάνω από 1000 προπονητές.

_____________

Εκδρομή στην Αρχαία Ολυμπία
Επιπλέον, ο Σύλλογός μας διοργανώνει εκδρομή στην Αρχαία Ολυμπία το Σάββατο 23 Νοεμβρίου, προσκαλώντας όλους τους αθλητές μας να συμμετάσχουν. Η εκδρομή θα περιλαμβάνει επίσκεψη στον αρχαιολογικό χώρο και στο Μουσείο της Αρχαίας Ολυμπίας, προσφέροντας μια μοναδική ευκαιρία να γνωρίσουμε από κοντά την ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων και να εμπνευστούμε από το πνεύμα του αθλητισμού.

Κόστος Συμμετοχής: 10 ευρώ

Για δηλώσεις συμμετοχής παρακαλούμε επικοινωνήστε με την γραμματεία του Συλλόγου.
Σας περιμένουμε με χαρά!

Αγαπητοί γονείς και αθλητές,

Ο Σύλλογός μας σε συνεργασία με την υπηρεσία ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΑΘΛΗΤΗ (Παροχή Πρωτοβάθμιων Υπηρεσιών Υγείας), θα παρέχει στον χώρο μας (σε κλειστή αίθουσα), την δυνατότητα χωρίς μετακινήσεις, σημαντικών ιατρικών εξετάσεων.

Η «ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΑΘΛΗΤΗ» , αναλαμβάνει να πραγματοποιήσει στο χώρο του Σωματείου, τις εξετάσεις εκείνες που απαιτούνται ώστε οι Αθλητές να έχουν μια αξιόπιστη εικόνα της κατάστασης υγείας τους, ώστε να μπορούν να αθλούνται και να λαμβάνουν μέρος σε προπονήσεις και αγώνες.

Οι Ιατρικές Εξετάσεις αφορούν:

1. Ηλεκτροκαρδιογράφημα και Κλινική Εξέταση.
2. Υπερηχοκαρδιογραφική Εκτίμηση (triplex καρδιάς).
3. Πελματογράφημα (Στατικό και Δυναμικό), για την σωστή στάση του σώματος και βαδίσματος καθώς και την αποφυγή τραυματισμών.

Σφραγίζονται και υπογράφονται οι Κάρτες Υγείας των Αθλητών ή όποιες άλλες βεβαιώσεις (Σχολικές κ.α.), επιθυμεί ο Αθλούμενος.